Y'en reste moins qui y'en avait !!!!

Il me reste 2 sessions plus mes stages de 6 semaines et mon cours va être fini. C'est fou comme ça passé vite. Se matin, j'ai commencé une nouvelle session avec 6 nouveaux cours et profs. J'espère que cette session-ci sera moins intense que la dernière. J'ai capoté solide !!! Je n'ai rien faite de la session. Autant les 2 premières j'étais dans mes livres acoté, autant la 3e session, j'ai rien foutu. Je me suis faite un chum au début de la 3e session, c'est peut-être ce qui explique mon décrochage :) Mais bon je vais me reprendre pour la 4e session. J'aurai pas le choix si je ne veux pas que ma moyenne baise. Là j'ai été chanceuse mais ça ne sera pas toujours comme ca !


C'est ma fête dans 7 jours, 29 ans !!!!!!!!!! OMG c'est fou comme jme sens pas à cette age là. C'est peut-être le pourquoi je sors toujours avec des gars plus jeune que moi. Il me semble que j'ai encore 19-20 ans. Au moins, je ne fais pas mon age donc c'est le fun ;) Je ne ferai probablement pas grand chose pour ma fête. Je vais aller souper chez ma mère, mise à part ça, je ne crois pas faire grand chose. J'aimerai ça sortir un peu mais je suis tellement fatiguer c'est temps-ci que je crois que je vais en profité pour faire des dodos à la place.


c'est pas mal le nouveau que j'avais


À bientôt

Les 10 meilleurs trucs pour maigrir

1- Les fruits et les légumes sont les meilleurs amis de la perte de poids. Ils contiennent beaucoup de vitamines, de fibres et d’antioxidants. Ils sont faibles en calories, fort en goût et ils rassasient.

2- Manger des fruits comme collation entre les repas. En effet, les fruits contiennent du sucre naturellement ce qui permet de maintenir le taux de glucose dans le sang à un bon niveau et réduire les envies soudaines pour des sucreries.

3- Manger des légumes en accompagnement dans les lunchs et le repas du soir au lieu de consommer des aliments riches en amidon comme les pommes de terre, le riz blanc et les pâtes qui contiennent plus de calories.

4- Ne pas consommer plus de 4 à 5 portions de viande par semaine, ce qui signifie de cuisiner des mets végétariens aussi.

5- Remplacer graduellement la viande par des légumes. Vous pouvez utiliser les lentilles, les fèves, les pois et les haricots comme substitution à la viande.

6- Éviter de boire durant les repas afin de favoriser une bonne mastication. Sans liquide, vous devrez mastiquer votre repas plus longtemps. Si vous avez soif, essayez de boire de l’eau 10 minutes après avoir mangé.

7- Manger des plus petites portions, ce qui diminue le nombre de calories consommées par journée. Il est préférable de manger 5 à 6 repas légers par jour plutôt que 3 grands repas, ce qui permet au taux de sucre dans le sang de rester stable tout au long de la journée.

8- Les boissons gazeuses, les jus, la crème et le sucre ajouté au café font prendre du poids. Essayez plutôt de boire huit verres d’eau par jour afin d’hydrater le corps et de se sentir l’estomac plein.

9- Les spécialistes en santé physique recommandent de 30 à 60 minutes d’exercice par jour pour rester en forme et perdre des kilos. Comme pour le reste, essayez d’intégrer graduellement les activités physiques à votre mode de vie.

10- Essayez d’éviter l’alcool qui est riche en calories et qui sabote vos efforts pour mincir.